降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
“仓海诗廊杯”诗词大赛举办****** 本报广州1月11日电（记者罗艾桦）近日，在爱国诗人丘逢甲的故里、广东省梅州市蕉岭县文福镇长隆村，首届“仓海诗廊杯”诗词大赛获奖作品发布会、中国“仓海诗廊”乡村振兴书法展举行。“仓海诗廊杯”诗词大赛由梅州市诗词学会、广东丘逢甲研究会联合主办。 据介绍，活动进行地“仓海诗廊”几年前还是一片泥塘，现已发展成为远近闻名的文化风景区，一到节假日前来参观的游客络绎不绝，吸引许多外出务工的年轻人回村创业。未来，当地将整合周边村的文化资源，将“仓海诗廊”打造成中华优秀传统文化传承基地、乡村文化振兴示范基地、青少年科学兴趣培育基地。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 家彩网从“粗枝大叶”到“金枝玉叶” 2024-06-05 家彩网俄总参谋长:美欲借其全球反导系统剥夺俄反击能力 2023-12-10 家彩网《娱乐早点爆》第206期 《快乐星球》丁凯乐结婚了！ 2024-04-28 家彩网加快世界一流师范大学建设 培养新时代卓越教师 2023-11-04 家彩网阅兵装备清单来啦！俄胜利日阅兵阵容抢先看 2023-08-05 家彩网国内首款油电混动MPV 奥德赛锐·混动今上市 2024-04-12 家彩网贾静雯：《我们与恶的距离》 2023-10-09 家彩网加快世界一流师范大学建设 培养新时代卓越教师 2024-05-14 家彩网袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2023-07-28 家彩网用脚步丈量工地 南沿江铁路江阴站安全总监小记 2023-12-21 家彩网北京西城幼升小片区内登记入学 取消“多校划片” 2024-04-11 家彩网地下排污管发生爆炸 路面崩飞殃及过路人 2023-07-25 家彩网家居企业为何不再争涌上市？ 2024-04-17 家彩网31省份经济年报： 南北分化明显 粤苏GDP跨过9万亿 2024-03-08 家彩网如今全国最低6.37万，本田哥瑞多少人值得拥有？ 2023-09-28 家彩网 下个月起，再用这些表情包，你就违法了..... 2024-05-04 家彩网杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2024-02-28 家彩网女双凡晨组合夺冠 混双内战王懿律/黄东萍摘金 2023-12-28 家彩网习近平出席“一带一路”国际合作高峰论坛纪实 2024-03-22 家彩网刘邦成就大事业的终极手段 2024-02-01 家彩网退役军人事务部详解退役士兵社保核心问题 2024-05-12 家彩网北京7家医院试点国际医疗 为外籍患者提供服务 2023-09-20 家彩网太拼了！新疆队长门牙错位 或面临换牙仍选择战斗到底 2023-12-01  ) 家彩网地图 |
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